Инструкция по прохождению обучения по основам здорового питания.

1. Зайти на сайт

http://edu.demography.site/

нажать на кнопку «регистрация»

ввести данные

· основы здорового питания для школьников

· северо-западный федеральный округ

· Санкт-Петербург

· Санкт-Петербург

· Общеобразовательная организация

· ГБОУ лицей №64 Приморского района

· Родитель/Учащийся

· Оставить пустым

· Оставить пустым

· Фамилия Имя Отчество (ваша)

· Год рождения (ваш)

поставить галочку Согласие на обработку данных

нажать на кнопку «зарегистрироваться»

2. на следующей странице внизу выбрать «Сохранить регистрационные данные в pdf формате», или скопировать Уникальный номер в буфер обмена.

Если потеряли, то можно скопировать из скачанного файла, свой Уникальный номер.

3. В новом окне перейти по ссылке www.niig.su

В левой части странице ближе к низу найти и нажать «Составление режима дня и оценка двигательной активности детей»

Нажать «Разработка режима дня …(блок самостоятельной работы)»

ввести номер из скачанного pdf файла и "войти в программу"

нажать «общая информация»

«добавить общую информацию»

ввести данные

· Фамилия (мужская любая)

· Имя (мужское любое)

· Школьник

· Образовательное учреждение

· ГБОУ лицей №64

· Мужской/Женский

· Возраст

· Рост

· Вес

нажать «составить режим дня»

нажать на синий + справа от данных ребенка

вести вид деятельности и время, нажать зеленый +. Повторить нужное число раз. Должно быть вот так:

нажать «сохранить»

нажать «работа с меню» , выбрать «список меню, добавление меню» , нажать «добавить новое меню», назвать его «1», нажать «сохранить».

нажать «работа с меню» , выбрать «разработка (редактирование) меню», нажать «посмотреть».

Далее нужно ввести все блюда в расписание. Для этого начинаем писать название блюда, выбираем его из выпадающего списка, в окошке «выход» вписываем нужное число и нажимаем «добавить в меню». Меню должно быть примерно таким:

снова нажать сверху страницы на «работа с меню», выбрать «Проверка меню на соответствие нормативам», нажать «проверить». Все пункты должны быть с голубым фоном. Соответствие «меню» зависит от составленного вами режима дня и от роста и веса ребенка, данные которого вы вводили. Если меню красным фоном, то отредактировать можно вернувшись обратно в раздел «редактирование меню», либо прибавить, либо убавить количество блюд.

4. Вернуться на сайт http://edu.demography.site/,

нажать «Авторизация»

вставить скопированный номер

нажать «Войти в программу»

5. Нажать «входной тест»

Внизу нажать «сохранить»

6. Нажать «обучающие материалы»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала»

Нажать «Тема 1»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала»

Нажать «Тема 2»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала»

Нажать «Тема 3»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала»

Нажать «Тема 4»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала»

7.Нажать «итоговый тест». ввести ответы. Варианты вопросов и ответы к ним в таблице, внимание, они тут не по порядку.

вопросответ
К основным источникам добавленных сахаров относитсяКондитерские изделия
К числу продуктов функционального питания относятся …Продукты, которые получены посредством добавления к ним ….
Какое действие кальций оказывает на организм человека?Повышает защитные функции организма, способствует выведению стронция и свинца из костей …
Какой витамин обеспечивает усвоение кальция?витамин D
Какой микроэлемент снижает риск болезней системы кровообращения, онкологических заболеваний?селен
Какой витамин синтезируется под действием УФ лучей?D
Здоровое питание – это …?Питание обеспечивающее рост, нормальное развитие………
Место обитания кишечной палочки?Толстый отдел кишечника
Наиболее значимыми из всех незаменимых факторов питания являются?полиненасыщенные жирные кислоты
Оптимальное соотношение белка и жира в продукте1: 1,0-1,5
Продолжительность процесса пищеварения у здорового человека в зависимости от структуры питания составляет12-36 часов
Продукты, являющиеся эффективным средством для профилактики дисбактериозаБиомороженое, кефир
Синдром, который характеризуется клиническими симптомами поражения кишечника, изменением качественного и/или количественного состава нормофлоры, метаболическими нарушениямидисбактериоз
Средняя продолжительность пережевывания пищи должна составлять15-20 секунд
Укажите наименее щадящий метод кулинарной обработкиЖарка
Укажите необходимое разнообразие меню, соответствующее принципам здорового питания?Отсутствие повторов в течение дня и двух смежных с ним календарных дней
Укажите продукт, содержащий наибольшее количество соликолбасные изделия
Участвует в свертывании кровивитамин К

8. Нажать «общая информация»

выбрать «информация по обучению»

нажать внизу «скачать сертификат в формате pdf»

9. Поздравляю ВАС с окончанием обучения!!!