Инструкция по прохождению обучения по основам здорового питания.

1. Зайти на сайт

https://edu.demography.site/

нажать на кнопку «регистрация »

ввести данные

· основы здорового питания для школьников

· северо-западный федеральный округ

· Санкт-Петербург

· Санкт-Петербург

· Общеобразовательная организация

· ГБОУ лицей №64 Приморского района

· Родитель/Учащийся

· Оставить пустым

· Оставить пустым

· Фамилия Имя Отчество (ваша)

· Год рождения (ваш)

поставить галочку Согласие на обработку данных

нажать на кнопку «зарегистрироватьс я»

2. на следующей странице внизу выбрать «Сохранить регистрационные данные в pdf формате», или скопировать Уникальный номер в буфер обмена.

Если потеряли, то можно скопировать из скачанного файла, свой Уникальный номер.

3. В новом окне перейти по ссылке www.niig.su

В левой части странице ближе к низу найти и нажать «Составление режима дня и оценка двигательной активности детей »

Нажать «Разработка режима дня …(блок самостоятельной работы) »

ввести номер из скачанного pdf файла и " войти в программу "

нажать «общая информация »

«добавить общую информацию »

ввести данные

· Фамилия (мужская любая)

· Имя (мужское любое)

· Школьник

· Образовательное учреждение

· ГБОУ лицей №64

· Мужской/Женский

· Возраст

· Рост

· Вес

нажать «составить режим дня»

нажать на синий + справа от данных ребенка

вести вид деятельности и время, нажать зеленый +. Повторить нужное число раз. Должно быть вот так:

нажать «сохранить»

нажать «работа с меню», выбрать «список меню, добавление меню», нажать «добавить новое меню», назвать его «1», нажать «сохранить».

нажать «работа с меню», выбрать «разработка (редактирование) меню», нажать «посмотреть».

Далее нужно ввести все блюда в расписание. Для этого начинаем писать название блюда, выбираем его из выпадающего списка, в окошке «выход» вписываем нужное число и нажимаем «добавить в меню». Меню должно быть примерно таким:

снова нажать сверху страницы на «работа с меню », выбрать «Проверка меню на соответствие нормативам », нажать «проверить ». Все пункты должны быть с голубым фоном. Соответствие «меню » зависит от составленного вами режима дня и от роста и веса ребенка, данные которого вы вводили. Если меню красным фоном, то отредактировать можно вернувшись обратно в раздел «редактирование меню », либо прибавить, либо убавить количество блюд.

4. Вернуться на сайт https://edu.demography.site/,

нажать «Авторизация »

вставить скопированный номер

нажать «Войти в программу »

5. Нажать «входной тест »

Внизу нажать «сохранить »

6. Нажать «обучающие материалы »

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала »

Нажать «Тема 1»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала »

Нажать «Тема 2»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала »

Нажать «Тема 3»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала »

Нажать «Тема 4»

Внизу нажать «Подтвердить прохождение материала »

7. Нажать «итоговый тест ». ввести ответы. Варианты вопросов и ответы к ним в таблице, внимание, они тут не по порядку.

вопросответ
К основным источникам добавленных сахаров относитсяКондитерские изделия
К числу продуктов функционального питания относятся …Продукты, которые получены посредством добавления к ним ….
Какое действие кальций оказывает на организм человека?Повышает защитные функции организма, способствует выведению стронция и свинца из костей …
Какой витамин обеспечивает усвоение кальция?витамин D
Какой микроэлемент снижает риск болезней системы кровообращения, онкологических заболеваний?селен
Какой витамин синтезируется под действием УФ лучей?D
Здоровое питание – это …?Питание обеспечивающее рост, нормальное развитие………
Место обитания кишечной палочки?Толстый отдел кишечника
Наиболее значимыми из всех незаменимых факторов питания являются?полиненасыщенные жирные кислоты
Оптимальное соотношение белка и жира в продукте1: 1,0-1,5
Продолжительность процесса пищеварения у здорового человека в зависимости от структуры питания составляет12-36 часов
Продукты, являющиеся эффективным средством для профилактики дисбактериозаБиомороженое, кефир
Синдром, который характеризуется клиническими симптомами поражения кишечника, изменением качественного и/или количественного состава нормофлоры, метаболическими нарушениямидисбактериоз
Средняя продолжительность пережевывания пищи должна составлять15-20 секунд
Укажите наименее щадящий метод кулинарной обработкиЖарка
Укажите необходимое разнообразие меню, соответствующее принципам здорового питания?Отсутствие повторов в течение дня и двух смежных с ним календарных дней
Укажите продукт, содержащий наибольшее количество соликолбасные изделия
Участвует в свертывании кровивитамин К

8. Нажать «общая информация»

выбрать «информация по обучению»

нажать внизу «скачать сертификат в формате pdf»

9. Поздравляю ВАС с окончанием обучения!!!